抗癌为什么需要充足的营养素?
抗癌是一个耗费身体能量的长期战役,而治疗过程中可能会带来一些不太好的副作用。化疗、放疗、手术等治疗方法,虽然有助于对抗癌症,但也可能给身体带来一些负面影响,比如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻和疲劳等。
此外,癌症本身也会对机体的新陈代谢和营养状况造成一些改变。癌细胞的存在会消耗身体的营养物质,导致患者的营养摄入不足。这种情况下,患者可能会出现营养不良的问题,影响身体的正常功能。
在癌症治疗过程中,患者的免疫系统可能会受到一定程度的抑制。而营养不良会进一步削弱免疫系统的功能,使患者更容易感染其他疾病。这就像是给敌人开了一个后门,让它们有机可乘。
补充充足的营养就像给免疫系统打了一针强心剂,它能够增强我们的免疫系统功能,帮助我们抵御感染的风险,同时也提高治疗的效果。
另外,患上癌症后,我们的身体可能会遭受严重的损伤,就像是一场战争后的废墟。而营养素就像是建筑工人,它们对于细胞的生长、修复和再生起着至关重要的作用。
就像房屋需要砖块和水泥来修复,我们的身体组织和器官也需要营养素来进行康复和修复。适当的营养补充可以给我们的身体提供所需的建筑材料,促进组织的康复和修复,加快我们的康复过程。
维生素A:增强免疫、抗氧化、防肿瘤
推荐摄入量(单位:微克ug):男 800μg RAE/d,女 700μg RAE/d
自由基是一种电子不稳定的小分子,当它们太多时,会伤害到我们身体的DNA、蛋白质和脂质等重要分子结构,进而增加患癌症的风险。
不过,好在我们有维生素A这个抗氧化剂,它可以帮助减少自由基对身体的伤害,降低癌症的风险。
另外,正常细胞的分化和凋亡是保持身体健康的重要过程。但癌细胞通常失去了这种正常调控的机制。
幸好,维生素A的补充可以帮助癌细胞重新分化,让它们回到正常细胞的状态。同时,维生素A还能促使癌细胞凋亡,抑制它们的生长和扩散。这样一来,我们的身体就能增强对病毒和肿瘤的抵抗能力。
维生素A这样补:动物肝脏:每月1~2次,每次少于2两。蛋黄:每周4~7个蛋。薯类:50~100克,建议占主食的1/3。深绿色蔬菜:一天半斤。橙红色果蔬:要经常吃。
维生素B:多种类防治癌症
维生素B是一个大家族,里面包括了很多种成员,比如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。
每一种维生素B都在我们的身体中扮演着重要的角色,参与着关键的新陈代谢反应。现在,我给你列举一些常见的维生素B对癌细胞的影响:
维生素B6:它在维持我们的免疫功能和蛋白质代谢中扮演着重要的角色。它参与蛋白质的合成和代谢过程,还包括DNA的合成和修复。
维生素B9(叶酸):癌细胞通常对叶酸有很高的需求,因为它们的生长速度很快。一些癌症治疗方案使用抗叶酸类药物来干扰癌细胞对叶酸的利用,从而抑制它们的生长。
维生素B12:它参与细胞的代谢过程。如果缺乏维生素B12,可能会导致贫血和神经系统问题。
维生素B这样补:全谷杂豆:每天吃50~150克,如燕麦、黑豆、紫米等,建议占主食的1/3。鱼禽类、猪肉:每天平均1~2两就够。奶类:每天至少300克。
推荐摄入量:100mg/d,孕妇(孕中、晚期)115mg/d ,乳母 150mg/d
据研究,高剂量的维生素C被认为可以增强我们的抗氧化能力,减轻氧化应激对癌细胞的影响,从而抑制癌细胞的生长和扩散。
此外,一些研究还表明,维生素C可以阻止肿瘤血管的形成,也就是阻止癌细胞建立新的血液供应系统。
你可以把肿瘤血管生成看作是癌症发展的一部分。维生素C可能会在其中起到作用,阻止癌细胞获取足够的血液供应,从而限制它们的生长和扩散。
维生素C这样补:维生素C 主要来源为水果和深色蔬菜,如猕猴桃、沙棘、西兰花、菠菜等。成人摄入量为100mg/天,多吃蔬菜水果就能满足。相当于每天吃2个猕猴桃/1盘西兰花/3个草莓。
推荐摄入量:10-15μg/d
维生素D在抑制癌细胞生长方面发挥了重要作用,它通过调节细胞周期,抑制癌细胞的增殖过程。
此外,癌细胞通常失去了正常细胞分化的能力,而维生素D可以通过调节基因表达来帮助细胞恢复正常分化的过程。
补充足量的维生素D还有助于增加免疫细胞的数量和活性,这样可以促进免疫细胞更好地识别和攻击癌细胞。
维生素D这样补:多吃肝、蛋黄、深海鱼、木耳、香菇等富含维生素D的食物,但小心别过量。同时建议经常晒太阳。
推荐摄入量:310~420mg/d
镁在我们体内扮演着重要的角色,参与调节多种酶系统的活性和细胞代谢过程,对细胞的生长和增殖有一定的影响。
一些研究表明,缺乏镁可能会抑制细胞的增殖,而充足的镁供应可能对细胞的生长和增殖产生积极的影响。
镁还参与了DNA合成和修复过程中的酶活性,维持DNA的结构完整性。这对于细胞的正常功能和遗传物质的稳定性非常重要。
此外,有研究发现,在富含镁离子的环境下,镁可以与T细胞表面的蛋白质LFA-1结合,从而增强T细胞的免疫能力,有效地抵抗癌细胞的入侵和生长。
镁元素这样补:适当多吃绿叶菜。绿叶菜含镁丰富,但菠菜、苋菜、空心菜等含有的草酸会影响镁吸收,建议先焯水再烹饪。
适当多吃粗粮,但豆类、花生等所含的植酸也会影响镁吸收,可以先浸泡再烹饪。
推荐摄入量:50-250μg
硒是许多抗氧化酶(如谷胱甘肽过氧化物酶、硒蛋白P等)的重要成分,清除自由基的能力更加强悍,可以破坏已经形成的过氧化物,降低炎症、癌症风险;
硒不仅能激活P53肿瘤抑制蛋白,修复DNA;还能直接抑制癌细胞的增殖,并促使癌细胞主动死亡。
硒在免疫系统中发挥重要作用,对免疫细胞的功能和活性具有调节作用。硒的充足摄入可能增强免疫细胞的活性,促进免疫细胞对癌细胞的识别和清除。
硒元素这样补:自然界中含硒的食物很多,含量较高的有魔芋粉、鱼虾贝类水产品,其次为动物的心、肾、肝等内脏。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇。
营养补充剂可以是个好帮手,但过量使用可能会给你的身体带来麻烦。记住,适度饮食才是王道。不要让营养变成你的困扰,而是让它成为你健康生活的伙伴。所以,吃得开心,吃得营养,但别吃得过头哦!
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为什么那么多癌症病人服用PM后痊愈?
1. 癌细胞厌氧, PM小红会快速给细胞大量补充氧气,癌细胞在富氧环境下休眠不活跃,小红促进血液循环,加速循环后会使体的毒素垃圾废物代谢出来
2. PM大白,小白和细胞抗氧素富含大量硒,抗癌防癌
3. PM是抗氧化素,会分解自由基,让细胞免受自由基的侵害。
4. PM基础套是国际SGS纯素食认证,癌细胞不喜欢素食,会控制癌细胞生长。